仕事中、いまだに気難しいお客さんを相手にしていると緊張してドキドキしてしまうことがあって困っていた。気づくとさあ、呼吸すら忘れていることありません？野球選手がガムを噛む理由に、心拍数を整えて緊張をほぐすっていうのをきいて、そうか！と。
心拍数を整えること、つまりは呼吸でしょ？緊張しない方法として、深呼吸だと変だなと思われてしまうので、ばれない程度にゆーっくりとたくさんの空気を鼻から吸って、ゆっくり鼻から出す。ヨガの時の呼吸をしてみたら、これ、なかなかいいかも★緊張しやすい人にはお勧めです。隠れ深呼吸。

妹に付き合い、赤ちゃん講習に参加して来た。赤ちゃんマッサージを教えてもらったり、遊び方、悩み相談、健康チェックの仕方、発達障害 療育などなど、無料の割にはかなり充実した講習だった。
なんで私も言ったかというと、そこで勉強して今度子守して。 という事だ。調子がいいなあ～かわいいからもちろんOKだけど。しかしママなしで、預かるとなると緊張するからね、私も色々覚えとかなくちゃ！と気合いバッチリで行って来たよ。
いつか自分の子供が出来た時のためにもね☆いつ産むんだか＾＾ その頃はどんな世界、どんな日本、どんな私なっているのかな〜

ねえねえ、ちょっと来て。とダーリン。
部屋に行っていじってるPCを除くと、「精力のつく食べ物」だと。
（なになに、精力つけたいの？そういえば最近あまり元気ないもんねー）
「なになに、これ食べたいの？精力つけちゃう？」
「なんか最近元気でないからさー、こういうのいいんじゃない」
（そうかー　飽きたのかしら？なんて疑ってみたりもしたが、疲れてたのね。早漏 予防にもなるかしらね。）
「うなぎ食べたい！」
（昨日アドマチックで上野特集やってて、うなぎの店見てたら食べたかったんだ。）
ふふふ、彼も賛成。こんばんはうなぎだぜい！